聊城市開發(fā)區(qū)正堂金屬制品有限公司是一家專業(yè)的五金配件、鋼管、法蘭盤、沖壓異型件加工等生成銷售企業(yè)，服務(wù)遍布山東省聊城、濟(jì)南、青島、淄博、棗莊、東營(yíng)煙臺(tái)等地區(qū)，經(jīng)營(yíng)包括沖壓法蘭毛坯，沖壓異型(形)件加工，熱擴(kuò)法蘭毛坯，鍛打法蘭盤毛坯，法蘭加強(qiáng)圈，環(huán)形鍛件加工，版輥堵頭毛坯，啞鈴配重件等產(chǎn)品的生產(chǎn)和銷售，業(yè)務(wù)上精益求精，生產(chǎn)產(chǎn)品精度高，配件標(biāo)準(zhǔn)贏得業(yè)內(nèi)企業(yè)及其它組織與公民的一致好評(píng)。

啞鈴配重件啞鈴鍛煉方法

產(chǎn)品描述

啞鈴配重件啞鈴鍛煉方法

1、初級(jí)啞鈴鍛煉方法

漸進(jìn)性超負(fù)荷法則、多組練習(xí)法則、迷亂莫測(cè)法則、孤立鍛煉法則。

2、中級(jí)啞鈴鍛煉方法

優(yōu)先訓(xùn)練法則、金字塔法則、分部練習(xí)法則、大量充血法則、超級(jí)組法則、復(fù)合組法則、綜合練習(xí)法則、周期法則、靜力緊張法則。

3、高級(jí)啞鈴鍛煉方法

“欺騙”法則、三合組法則、巨型組合法則、先期疲勞法則、休息——停歇法則、頂峰收縮法則。

肌肉鍛煉機(jī)理

肌肉鍛煉遵循 ** 長(zhǎng)大的機(jī)理，不 ** 不長(zhǎng)大，越多 ** 長(zhǎng)大越多的機(jī)理。

通過(guò)肌肉鍛煉達(dá)到肌肉纖維輕微撕裂的效果，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和休息完成機(jī)體自身修復(fù)并超量修復(fù)的過(guò)程。

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